Bindevevstrening med Hege Holte Østbye

Hege Holte Østbye gir en innføring i bindevevstrening og forklarer her litt om treningsformen:
I Slings Myofacial training jobber man mot et balansert samspill mellom muskler og bindevev. Treningen fokuserer på bindevevets kvaliteter som støtte, styrke, elastisitet, gli og endringsevne. Bindevevet er et nettverk av baner/kjeder/slings som musklene er koblet inn i. Bevegelser skjer via «bindevev med muskellommer» istedenfor muskler som er festet til ledd for å si det litt enkelt. Yoga og dansetrening jobber også med kroppen i store drag og utnytter bl.a. spensten og støtten i bindevevet. Slings in motion har satt dette i system basert på forskning og gir en helhetlig trening mot en kropp i balanse.
Denne treningen er super for dansere og kan gi en større bevissthet til hva vi allerede jobber med i dansen.
EMT (Elastic movement therapy), har det samme fokuset, det er bare en annen grunnlegger.

Eksempel på Slings:
https://www.youtube.com/watch?v=pnY_taW-6ak

Litt info om EMT:
https://elasticstability.com/elasticmovementtherapy/

Gratis for medlemmer av FNND (www.fnnd.no)
100 kr for andre